Ser mãe é uma missão maravilhosa, mas, também, desafiadora. Com um pouco de planejamento e organização, saiba que é possível encontrar equilíbrio e tornar o dia a dia com os filhos mais tranquilo. A seguir, compartilho algumas dicas para ajudar as mães a serem mais organizadas e a terem uma rotina mais eficiente.
Estabeleça uma rotina:
Uma rotina bem estruturada é essencial para organizar o dia. Então, estabeleça horários para as refeições, banhos, estudos, brincadeiras e sono. Isso ajudará a evitar confusões e garantir que todos os compromissos sejam cumpridos. Além disso, uma rotina proporciona às crianças uma sensação de segurança e previsibilidade, o que é fundamental para seu bom desenvolvimento.
Delegue tarefas:
É importante reconhecer que você não precisa fazer tudo sozinha. Delegar tarefas a seus filhos de acordo com suas idades e capacidades ajudará a aliviar a carga de trabalho e a ensiná-los sobre responsabilidade. Estabeleça uma lista de afazeres domésticos e atribua a cada filho suas responsabilidades. Isso não apenas auxiliará na organização, mas, também, ensinará valores importantes, como laboriosidade, generosidade, responsabilidade e capacidade de iniciativa.
Organize sua casa:
Ter uma casa organizada facilita a localização de itens essenciais e evita a sensação de desordem. Reserve um tempo para criar espaços de armazenamento adequados para roupas, brinquedos, materiais escolares e outros objetos. Use caixas, prateleiras e armários para manter tudo em ordem. Envolva seus filhos no processo e incentive-os a guardar seus pertences nos lugares certos.
Planeje as refeições:
A alimentação é um aspecto importante da vida familiar, mas pode se transformar numa fonte de estresse. Portanto, planeje as refeições semanais, criando um cardápio equilibrado. Faça uma lista de compras com base nas refeições planejadas para evitar desperdício de alimentos e idas frequentes ao supermercado. Considere preparar refeições em grande quantidade e congelar porções para facilitar o dia a dia.
Simplifique a rotina matinal:
As manhãs podem ser particularmente caóticas, considerando a necessidade de se cumprir horários de trabalho e estudo. Então, de início, organize as roupas e os materiais necessários às atividades já na noite anterior; prepare uma parte do café da manhã com antecedência e estabeleça um horário específico para acordar. Criar uma rotina matinal organizada ajudará a iniciar o dia com menos estresse.
Reserve um tempo para si:
As mães, muitas vezes, se esquecem de reservar tempo para si mesmas. No entanto, é essencial cuidar do seu bem-estar, em diferentes aspectos. Não se trata de egoísmo, pois precisamos estar bem para cuidar melhor daqueles que nos foram confiados. Portanto, reserve um tempo regularmente para fazer algo que você goste e que seja importante para você, como: ler um livro, praticar exercícios físicos, tomar um banho relaxante, fazer oração… Esteja atenta à ingestão de quantidade adequada de água e à alimentação, priorizando refeições nutritivas. Tudo isso recarregará suas energias e lhe ajudará a enfrentar os desafios diários com mais equilíbrio.
Cultive o relacionamento com seu cônjuge:
A chegada dos filhos representa uma grande mudança na vida do casal. Porém, não se pode esquecer que as crianças são fruto desse relacionamento, que deve ser cultivado dia a dia, nas pequenas coisas. Logo, reservem um tempo para estar juntos, conversar sobre os projetos comuns, alinhar aspectos importante na educação dos filhos e na condução da família. O diálogo e a intimidade devem ser fortalecidos e priorizados em todas as fases da vida conjugal.
Estabeleça limites:
É importante reconhecer seus limites e aprender a dizer “não” quando necessário. Não se sinta culpada por não conseguir atender a todas as demandas e expectativas externas. Priorize o que é mais importante para você e sua família e não se sobrecarregue com atividades extras que possam comprometer sua tranquilidade e organização.
Tome nota!
A rotina de uma mãe é repleta de desafios, mas, com planejamento, organização e algumas mudanças de hábitos, é possível alcançar uma vida mais tranquila e equilibrada. Em resumo, estabeleça uma rotina, delegue tarefas, mantenha sua casa minimamente organizada, planeje refeições com antecedência, simplifique as manhãs, fortaleça o relacionamento com seu cônjuge, reserve tempo para si mesma e estabeleça limites. Além disso, evite comparações! Lembre-se de que cada família é única e adapte essas dicas às suas necessidades específicas.
